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Artigos e atualizações de Luiz Otavio Penteado.
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Os benefícios da caminhada para o seu corpo
Além de ser uma excelente forma de exercício, caminhar regularmente traz uma série de vantagens tanto para o corpo quanto para a mente.
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Dicas para evitar quedas em pessoas idosas dentro de casa
As quedas são uma preocupação comum entre as pessoas idosas e podem resultar em sérias lesões. E como a maioria dessas quedas ocorre dentro de casa, hoje vamos deixar algumas dicas para deixar o ambiente doméstico mais seguro.
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Artrite vs. Artrose: entenda as diferenças
Embora ambos os termos estejam relacionados a problemas nas articulações, eles têm causas, sintomas e tratamentos distintos.
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5 exercícios essenciais para fortalecer os joelhos
Para fortalecer e proteger essas articulações tão importantes em nosso dia a dia, alguns exercícios simples podem ajudar.
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5 verdades e mitos sobre ossos quebrados
Se você já quebrou algum osso, certamente já se deparou com algumas informações que nem sempre eram verdade.
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Como o uso excessivo do celular pode prejudicar a sua coluna?
É um fato: não conseguimos mais viver sem um celular. O aparelho nos trouxe muita independência e praticidade, mas, ao mesmo tempo, ele também pode causar dependência...
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Escoliose: entenda o que é e por que acontece esse desvio na coluna
A escoliose é um dos problemas mais comuns que atingem a coluna vertebral.
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Conheça os melhores exercícios para fortalecer o joelho e evitar a dor
Um dos principais mecanismos para evitar as dores no joelho é fortalecendo toda a musculatura envolvida.
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Diferenças entre nervo, tendão e ligamento
O nosso corpo consegue se locomover graças à integração de nervos, músculos, tendões, ossos, articulações e ligamentos. Mas qual é o papel de cada um deles?
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Instabilidade crônica do tornozelo
A instabilidade crônica do tornozelo ocorre após uma série de entorses em que há uma lesão nos tecidos, alterando a capacidade de equilíbrio.
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As doenças mais comuns da coluna vertebral
A coluna vertebral é uma das regiões mais importantes para o movimento do corpo humano.
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Lesões na mão e no punho representam 25% dos traumatismos do esporte. Veja como preveni-las!
Estudos apontam que 25% das lesões esportivas acontecem nas mãos e nos punhos, principalmente em esportes que exigem bastante dos membros superiores...
